Udstrækning og løbeøkonomi

Dette bliver det tredje blogindlæg med temaet om udstrækning. De første to handlede om fysiologiske ændringer efter akut udstrækning, den potentielle skadesforebyggende effekt og sammenhængen mellem akut udstrækning og maksimal styrke. Når du har læst dette blogindlæg, skulle du gerne have en forøget indsigt i om og hvornår du med fordel kan lægge udstrækning ind i dit træningspas ift.