Pose Running vs. Sir Isaac Newton

Er du nogensinde stødt på konceptet, Pose running? Og er du blevet overbevist om, at dette er vejen frem med argumenter som ”du mindsker skadesrisikoen ved løb”, ”du bruger mindre energi i dit løb” eller hvad med ”du lærer at bruge tyngdekraften til at skabe fremdrift”? Vil du gerne leve videre i denne illusion, så undlad at læse dette indlæg.

Udstrækning og løbeøkonomi

Dette bliver det tredje blogindlæg med temaet om udstrækning. De første to handlede om fysiologiske ændringer efter akut udstrækning, den potentielle skadesforebyggende effekt og sammenhængen mellem akut udstrækning og maksimal styrke. Når du har læst dette blogindlæg, skulle du gerne have en forøget indsigt i om og hvornår du med fordel kan lægge udstrækning ind i dit træningspas ift.